Джамала опублікувала нові фотографії зі своїм малюком та розповіла про свій процес схуднення після народження дитини.

Українська виконавиця Джамала розповіла, як відновлює фізичну форму після народження третьої дитини.

У своєму Instagram співачка поділилася фотографіями з сином Алімом та розкрила ключові етапи свого процесу схуднення.

"Деколи людям здається, що вагітність триває лише дев'ять місяців. Тобто, що ти цілий цей час просто розтягуєшся. А повернутися до колишніх форм, мовляв, можна всього за тиждень? Привіт. Насправді, на відновлення потрібно близько того ж часу. Що я роблю? Не кваплюсь. Адже у мене малюк на грудному вигодовуванні. Це надзвичайно важливо", - почала свою історію зірка.

ОЗНАЙОМТЕСЬ ІЗ ЦИМ: Марк Цукерберг поділився зворушливим знімком зі своєю півторарічною донькою.

Вона зазначила, що впровадила у своє життя фізичну активність та правильне харчування.

"Після народження другої дитини відновлення відбулося дуже швидко, але фізична активність все ще необхідна. Заняття пілатесом допомагають зміцнити живіт, поперек і спину – я відчуваю вдячність за це. Йога також приносить користь, адже вона додає елемент афірмацій. Щодо харчування, то, на жаль, я не належу до тих дівчат, які втрачають у вазі під час годування груддю і виглядають струнко. Тому я знову намагаюсь дотримуватися збалансованого харчування, враховуючи при цьому процес годування." – поділилася досвідом багатодітна мама.