Буряк є корисним не лише для печінки - які поживні речовини він містить - Health 24
Цей доступний та смачний овоч має багато переваг для здоров'я. Він підтримує серцево-судинну систему, покращує здоров'я печінки, шкіри й навіть покращує травлення.
Йдеться про буряк. Більш детально про його корисні властивості повідомили в Міністерстві охорони здоров'я.
Дивіться також П'ять дуже корисних продуктів, які потрібно їсти восени для покращення здоров'я
По-перше, буряк є багатим джерелом корисних вітамінів, серед яких:
Окрім цього, буряк містить цінні мікроелементи. Наприклад, калій, який відіграє ключову роль у регулюванні водно-сольового балансу, підтримує серцеву діяльність, сприяє стабільному серцевому ритму та артеріальному тиску, а також забезпечує нормальне функціонування м'язів.
Також присутні магній, залізо, кальцій, марганець і мідь:
Окрім того, буряк є джерелом бетаїну, що сприяє нормальному функціонуванню печінки, підтримує метаболічні процеси та знижує ризик серцево-судинних недуг.
Крім цього, існують антиоксиданти, відомі як антоціани, які забезпечують захист клітин від окислювального стресу та ушкоджень, викликаних вільними радикалами.
Здорове та збалансоване харчування — це важливий аспект, про який повинні дбати всі. Проте, на жаль, отримати необхідну добову норму вітаміну D тільки з їжі або за рахунок сонячного світла — майже неможливо. Але є рішення — Вітагама D₃, дієтична добавка, яка зробить ваші дні яскравішими і сповненими енергії!
Перш ніж розпочати прийом дієтичної добавки, рекомендується звернутися за консультацією до лікаря.
