Каменських продемонструвала свій стиль у топі з глибоким вирізом і поділилася корисними порадами щодо підтримки ментального здоров'я.

10-го жовтня відзначається Міжнародний день ментального здоров'я. Із нагоди цього співачка Настя Каменських поміркувала про важливі висновки, які зробила в результаті регулярної роботи з терапевтом.

Відомою артисткою, яка не раз зверталася до цієї актуальної теми, був опублікований пост в її Instagram.

"Сьогодні у світі відзначають День ментального здоров'я. Ви знаєте, як часто я підіймаю цю тему, адже усвідомлюю, як сильно психологічний стан впливає на всі сфери життя. Тому сама регулярно працюю з психологом і прагну ділитися власним досвідом, щоб підтримати всіх, хто переживає подібні ситуації. І ось декілька найважливіших речей, які я для себе відмітила за останні роки: Важливо прислуховуватися до себе. В рутині, метушні та хаосі легко забути про себе, але важливо зупинятися і питати: "Як я насправді себе почуваю?", - йдеться у дописі.

Часом, щоб підтримати інших, важливо спочатку зосередитися на власному благополуччі. Звернення за допомогою не є ознакою слабкості. Не соромтеся шукати підтримку у рідних або професіоналів — ми всі час від часу потребуємо допомоги, і це абсолютно нормально. Не забувайте регулярно піклуватися про себе.

Виділяйте час для того, що приносить вам радість – будь то прогулянка, читання, спілкування з друзями або просто спокійна мить наодинці. Це дозволяє відновити сили та віднайти внутрішню гармонію. Не забувайте, що ваше психічне здоров'я є так само важливим, як і фізичне. Тільки ті, хто здорові як морально, так і фізично, можуть стати надійною підтримкою для інших. Бережіть себе, - підсумувала вона.

Нагадаємо, що телеведуча Маша Єфросиніна вже ділилася своїми враженнями від терапії.