Як застосувати імбир для зміцнення імунної системи: експерти поділилися цінними рекомендаціями.
Чи прагнете ви позбутися від нудоти чи зміцнити свою імунну систему, включення імбиру у ваше харчування може стати корисним рішенням.
Ви можете використовувати імбир для імунітету у свіжому вигляді, сушеному, порошкоподібному або у вигляді олії, чаю або соку.
Важливо пам'ятати, що у великих дозах імбир може викликати газоутворення, печію чи діарею.
Численні дослідження показали, що імбир може допомогти покращити рівень цукру в крові, зменшити запалення, полегшити біль, зміцнити імунну систему та лікувати нудоту та розлад шлунка.
Відкрийте для себе користь імбиру та способи його інтеграції у ваше повсякденне життя.
Імбир може допомогти полегшити біль у суглобах та запалення, спричинене артритом. Декілька досліджень показали, що вживання екстракту імбиру або нанесення його на суглоби допомагає полегшити біль, викликаний запаленням артриту.
Дослідження продемонстрували, що імбир може бути таким же ефективним у зменшенні болю, як і традиційні знеболювальні засоби, наприклад аспірин та ібупрофен. Зокрема, вживання свіжого імбиру сприяє зменшенню дискомфорту, викликаного менструальними спазмами.
Як використовувати імбир для імунітету?
Імбир є прекрасним джерелом необхідних вітамінів і мінералів, серед яких залізо, магній, вітаміни B6 і C, а також цинк. Ці корисні речовини, в поєднанні з антиоксидантними властивостями імбиру, можуть сприяти зміцненню імунітету.
Гінгерол сприяє зменшенню проявів застуди, включаючи м'язову слабкість і дискомфорт у горлі. Крім того, імбир може бути корисним у боротьбі з проявами грипу.
Що зробити, щоб перець вродив раніше: господар назвав просту "процедуру".
Як швидко позбутися попелиці за один раз: які дії слід вжити терміново.
