Україна остаточно переходить на зимовий час: коли потрібно буде змінити стрілки годинника.

Цієї осені в Україні відбудеться остання зміна часу.

У 2024 році зимовий час залишиться в силі, і навесні годинники не будуть переведені на літній час.

До цього моменту в Україні годинники переводили двічі на рік: навесні та восени.

Проте в липні Верховна Рада ухвалила рішення скасувати перехід на літній і зимовий час. Отже, цього разу ми перейдемо на зимовий час в останнє.

Коли в Україні відбудеться переведення годинників на зимовий час?

Щороку українці переходили на зимовий час в останню неділю жовтня. 2024 року це буде 27 жовтня. Рівно о 04:00 потрібно перевести стрілки годинників на одну годину назад. Тобто, якщо це було 04:00 то стане 03:00. Таким чином, у нас з'явиться одна "зайва" година для сну.

Сучасні гаджети, такі як годинники, смартфони та ноутбуки, автоматично коригують час. В результаті, вручну налаштовувати час потрібно лише на механічних годинниках.

Найскладніше щороку - це не запізнитися на потяг чи маршрутку, адже всі транспортні засоби відбувають та прибувають за новим часом.

Як адаптуватися до зміни часу при переведенні годинників

Не всі українці підтримали рішення народних депутатів. Особливо незадоволені тим, що в Україні назавжди залишиться "зимовий" час. Справа в тому, що в такому випадку в східних регіонах нашої країни, зокрема в Луганській, Донецькій та частині Запорізької області, влітку сонце почне сходити вже о третій годині ранку, а зайде за горизонт о дев’ятій вечора. У західних областях, навпаки, зимові вечори настануть дуже рано.

На думку деяких експертів, зимовий час може негативно вплинути на економіку. Підприємства будуть починати та завершувати свою діяльність пізніше, що означає, що співробітники змушені будуть повертатися додому в темряві. Експерти вважають, що це може призвести до зниження загальної продуктивності праці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Переведення стрілок: геть від Москви?

Натомість, лікарі стверджують, що скасування годинників позитивно вплине на людей. Але слід ретельно підготуватися до останнього переходу на зимовий час.

Після переходу на літній або зимовий час спостерігається збільшення випадків депресії, інфарктів, проблем зі сном, суїцидальних настроїв та підвищення артеріального тиску.

Експерти рекомендують за кілька днів до останньої неділі жовтня (27 жовтня 2024 року) поступово переходити на більш ранній режим сну.

У цей час рекомендується уникати вживання алкоголю та куріння. Спробуйте більше часу проводити на вулиці, займатися прогулянками, медитацією, вживати трав'яний або зелений чай, а також зменшувати рівень стресу.